SKOLENI.net Školení, kurzy, semináře # rozvoj emocni inteligence - cesta ke snizovan i stresu
KURZ: Rozvoj emoční inteligence - cesta ke snižování stresu
Zvyšte svou schopnost koncentrace, řešení problémů a činit snadněji důležitá rozhodnutí. Tento kurz Vám pomůže dosahovat lepších výsledků v práci či podnikání, a zároveň omezit rizika vzniku chronických onemocnění (cukrovka, obezita, zažívací potíže, Alzheimerova choroba, předčasné stárnutí), jejichž spouštěčem je právě dlouhodobý stres. Rovněž Vám pomůžeme zbavit se psychologických bariér, které nás stresují, jež jsme si zároveň sami vytvořili a „držíme“ se jich, aniž by to mělo racionální zdůvodnění. Pozitivní účinky snížení stresu prokazují jak nezávislé klinické studie, tak kladné zkušenosti našich klientů. Cítíte se vyčerpaní, podráždění a myslíte si, že Váš profesní či soukromý život stagnuje či se dokonce dostal do slepé uličky? Tento kurz Vám pomůže objevit nové možnosti! * Sebepoznání Vyvažování životní energie Stres management Emoce a jejich zvládání Vytvoření prostoru pro relaxaci ve vašem životě Vztahy a konflikty Přenos do praxe Diskuze, shrnutí, závěr
Program kurzu
Sebepoznání - Zvyšování povědomí o automatických myšlenkách v různých situacích
- Včasné varovné signály organismu
- Role zvyšování vnímavosti a mindfulness
- Komunikační uvolnění zátěže
- Snížení četnosti výskytu napětí a jeho intenzity
Vyvažování životní energie - Individuální vyhodnocení energetické bilance
- Zvyšování úrovně subjektivně vnímané energetizace
Stres management - Fungování mozku ve stresové situaci a fyziologické reakce na stres
- Symptomy stresu
- Řízení stresu souvisejícího s prací
- Dopady chronického stresu na zdraví
- Stresové adaptogeny
- Koncept pozitivního stresu
- Adaptace na stres a řízení stresorů
Emoce a jejich zvládání - Techniky pro eliminaci emočních bloků a napětí
- Způsoby pro udržení i zvýšení sebevědomí v zátěži
- Překonání iracionálních myšlenkových vzorců
- Snížení úrovně hněvu, zlosti, vzteku, strachu a úzkosti
Vytvoření prostoru pro relaxaci ve vašem životě - Motivace pro změnu současného postoje k relaxaci
- Vytváření efektivních návyků pro relaxaci v zaměstnání
- Zavádění rutin do pracovního života
Vztahy a konflikty - Vědomá všímavá komunikace
- Sociální vztahy a zvládání konfliktů
- Osobnostní odlišnost
- Přínosy a zdánlivě negativní dopady
- Využití osobnostní odlišnosti v budování a upevňování vztahů
Přenos do praxe - Zpracování vlastní situace
Obsah kurzu - školení SebepoznáníVyvažování životní energieStres managementEmoce a jejich zvládáníVytvoření prostoru pro relaxaci ve vašem životěVztahy a konfliktyPřenos do praxeDiskuze, shrnutí, závěr
Cíl školení - poznámka ke kurzu Zvyšte svou schopnost koncentrace, řešení problémů a činit snadněji důležitá rozhodnutí. Tento kurz Vám pomůže dosahovat lepších výsledků v práci či podnikání, a zároveň omezit rizika vzniku chronických onemocnění (cukrovka, obezita, zažívací potíže, Alzheimerova choroba, předčasné stárnutí), jejichž spouštěčem je právě dlouhodobý stres. Rovněž Vám pomůžeme zbavit se psychologických bariér, které nás stresují, jež jsme si zároveň sami vytvořili a „držíme“ se jich, aniž by to mělo racionální zdůvodnění. Pozitivní účinky snížení stresu prokazují jak nezávislé klinické studie, tak kladné zkušenosti našich klientů. Cítíte se vyčerpaní, podráždění a myslíte si, že Váš profesní či soukromý život stagnuje či se dokonce dostal do slepé uličky? Tento kurz Vám pomůže objevit nové možnosti!
Podrobnosti o kurzu
-
ICT Pro s.r.o. – Kurzy, školení, konzultace ICT a Soft Skills
-
Organizační informace pro účastníky školení Školení standardně probíhají v učebnách Školicího centra ICT Pro v Brně, na ulici Sochorova 38, nebo v Praze, na ulici Líbalova 1. Po vzájemné dohodě zcela běžně pořádáme zákaznické kurzy i ve školicích prostorách klienta, případně v učebnách našich partnerských výukových středisek nebo v námi či zákazníkem pronajatých prostorách. Přihlášky na kurzy zajišťované školicím centrem ICT Pro jsou přijímány e-mailem nebo prostřednictvím formuláře na webových stránkách. Elektronické přihlášky jsou považovány za závazné. Zařazení všech přihlášených je prováděno podle pořadí došlých objednávek. Po přihlášení obdrží zákazník obratem automatické potvrzení o přijetí přihlášky. Nejpozději jeden až dva týdny před zahájením kurzu obdrží zákazník závazné potvrzení termínu spolu s pozvánkou a dalšími upřesňujícími detaily. V případě, že je již termín zvoleného kurzu naplněn, budete kontaktováni zákaznickým servisem s nabídkou alternativních termínů konání. U vícedenních školení vám v případě potřeby rádi dáme tipy na ubytování, pokud možno v jednom z přilehlých ubytovacích zařízení. Na školeních má každý účastník k dispozici počítač s potřebným softwarem a připojením na internet. Výuka v oblasti ICT má zpravidla charakter „hands on“, což znamená, že teoretický výklad je přímo doprovázen praktickými ukázkami a aktivní prací posluchačů na PC. Ceny kurzů zpravidla zahrnují: služby kvalifikovaného školitele přípravu školení, přizpůsobení obsahu požadavkům klienta knižní publikaci k danému tématu [pokud je v ceně kurzu ], případně studentský manuál v tištěné nebo el. podobě zajištění dokumentace ke školení vydání certifikátu o absolvování kurzu zabezpečení výstupů a zpětné vazby pro zadavatele [na vyžádání] psací potřeby [poznámkový blok a tužka] oběd v blízké restauraci - pokud je v ceně kurzu občerstvení o přestávkách [káva, čaj, sušenky, minerálky apod.] využívání našich vzdělávacích prostor, strojový čas počítačů atd.
Dotazy a komentáře ke kurzuPřihláška na kurz
Odesláním formuláře 'Přihláška na kurz' se zaregistruje Vaše přihláška a na zadaný email přijde potvrzení o odeslání této přihlášky.
V případě poskytnutí osobních údajů, souhlasíte s archivací těchto údajů v souladu s podmínkami zákona č. 101/2000 Sb.,
o ochraně osobních údajů, ve znění pozdějších předpisů. Souhlas se zpracováním osobních údajů pro marketingové účely nevyžadujeme, tyto data nezpracováváme.
Server pouze zprostředkovává objednávky kurzů & kontakt na jejich pořadatele. Před odesláním přihlášky je nutno souhlasit s obchodními podmínkami účasti na kurzu daného pořadatele kurzu.
Neodpovídáme za správnost uvedených údajů. © OBEC.net, sro.
URL >>
https://skoleni.net/skoleni_76958_rozvoj-emocni-inteligence---cesta-ke-snizovani-stresu.html
Rozvojemočníinteligencecestasnižovánístresu