KURZ: Mind full nebo mindful? - Jak zvládat náročné situace (nejen) v době pandemie

Současné dny přináší mnoho obav, stresu a nečekaných zvratů. Už tak vysoké nároky dnešní doby v mnoha rolích zároveň, jsou nyní umocněné nezvyklými podmínkami a nejistotou, jak dlouho ještě musíme vydržet. Chcete se naučit, jak tento tlak lépe zvládat? Zjistěte, jak s pomocí mindfulness omezit míru stresu v práci i každodenním životě a naučte se v

Program kurzu

Současné dny přináší mnoho obav, stresu a nečekaných zvratů. Už tak vysoké nároky dnešní doby v mnoha rolích zároveň, jsou nyní umocněné nezvyklými podmínkami a nejistotou, jak dlouho ještě musíme vydržet. Chcete se naučit, jak tento tlak lépe zvládat? Zjistěte, jak s pomocí mindfulness omezit míru stresu v práci i každodenním životě a naučte se více vnímat sami sebe i své okolí.
Co Vám kurz přinese?

• Zjistíte, co je mindfulness a pochopíte základní principy tohoto přístupu.
• Naučíte se, jak využívat všímavost v každodenním životě a lépe ovládat své myšlenky i emoce.
• => Získáte schopnost věnovat vědomou pozornost přítomnému okamžiku nezatíženou jeho hodnocením.
• Dozvíte se, jak díky mindfulness snížit stres v náročných situacích, zejména těch, které život v pandemii přináší.
• Vyzkoušíte si techniky mindfulness a zjistíte, jak je uplatnit v komunikaci s ostatními.
• Odnesete si praktické nástroje použitelné kdykoliv, i přes současná omezení a restrikce.

Cílová skupina Všichni, kteří se chtějí naučit ovládat své myšlenky i emoce, dokázat se plně soustředit a lépe zvládat náročné momenty i komunikaci v každodenním životě. Všichni, kteří chtějí získat nástroj, jak snížit míru stresu a zachovat si psychické zdraví i v době pandemie. Všichni, kteří chtějí zvýšit vnitřní klid a odolnost v nepředvídatelných situacích.
Obsah

• Co je mindfulness
• Základní principy vědomé všímavosti
• Stres, VUCA world
• Techniky mindfulness – praxe
• Jak a kde mindfulness využít
• Praktické tipy pro aplikaci mindfulness v každodenních situacích

Obsah kurzu - školení     Současné dny přináší mnoho obav, stresu a nečekaných zvratů. Už tak vysoké nároky dnešní doby v mnoha rolích zároveň, jsou nyní umocněné nezvyklými podmínkami a nejistotou, jak dlouho ještě musíme vydržet. Chcete se naučit, jak tento tlak lépe zvládat? Zjistěte, jak s pomocí mindfulness omezit míru stresu v práci i každodenním životě a naučte se více vnímat sami sebe i své okolí. Co Vám kurz přinese? Zjistíte, co je mindfulness a pochopíte základní principy tohoto přístupu. Naučíte se, jak využívat všímavost v každodenním životě a lépe ovládat své myšlenky i emoce. Získáte schopnost věnovat vědomou pozornost přítomnému okamžiku nezatíženou jeho hodnocením. Dozvíte se, jak díky mindfulness snížit stres v náročných situacích, zejména těch, které život v pandemii přináší. Vyzkoušíte si techniky mindfulness a zjistíte, jak je uplatnit v komunikaci s ostatními. Odnesete si praktické nástroje použitelné kdykoliv, i přes současná omezení a restrikce. Cílová skupina Všichni, kteří se chtějí naučit ovládat své myšlenky i emoce, dokázat se plně soustředit a lépe zvládat náročné momenty i komunikaci v každodenním životě. Všichni, kteří chtějí získat nástroj, jak snížit míru stresu a zachovat si psychické zdraví i v době pandemie. Všichni, kteří chtějí zvýšit vnitřní klid a odolnost v nepředvídatelných situacích. Obsah Co je mindfulness Základní principy vědomé všímavosti Stres, VUCA world Techniky mindfulness – praxe Jak a kde mindfulness využít Praktické tipy pro aplikaci mindfulness v každodenních situacích

Podrobnosti o kurzu

• Kurz je určen pro
  Všichni, kteří se chtějí naučit ovládat své myšlenky i emoce, dokázat se plně soustředit a lépe zvládat náročné momenty i komunikaci v každodenním životě. Všichni, kteří chtějí získat nástroj, jak snížit míru stresu a zachovat si psychické zdraví i v době pandemie. Všichni, kteří chtějí zvýšit vnitřní klid a odolnost v nepředvídatelných situacích.
• Lektor kurzu
  Mgr. Jana Jandová Vystudovala andragogiku a personální řízení na FF UK a Université Charles de Gaulle. Působila v interním HR několika mezinárodních společností. Má za sebou řadu odborných výcviků (#IamRemarkable by Google facilitator, mindfulness výcvik – Český mindfulness institut, akreditovaný výcvik ICF psychologického koučování QED Group a.s.). Spolupracuje s organizací Učitel naživo a již několik let v týmu Happiness@Work spolupořádá největší evropskou konferenci na téma štěstí v práci. Je spoluautorkou programu Českého mindfulness institutu – Jak zklidnit mysl a zvládat stres v časech pandemie pro zdravotníky. Jako kouč, lektor, a facilitátor se zaměřuje na oblast osobního rozvoje, manažerských dovedností, komunikace, well-beingu a mindfulness.
• Pořadatel kurzu
  TCC, s.r.o.
• Další organizační náležitosti k danému školení
  Kapacita kurzu: 12
• Obchodní podmínky
  Smluvní vztah vzniká na základě písemné objednávky od zákazníka a písemného potvrzení objednávky odpovědnou osobou zastupující společnost TCC s.r.o. Zákazník může od objednávky odstoupit a svou účast zrušit: 10 a více dní před termínem – bez storno poplatků 9 – 5 dní před termínem – storno poplatek 50% z ceny kurzu 4 dny a méně – nelze stornovat [možná účast náhradníka], zákazník hradí plné kurzovné Společnost TCC může od konání kurzu ustoupit a kurz zrušit z důvodů nedostatečně naplněné kapacity kurzu nebo jiných organizačních důvodů. Účastník obdrží cca 10 dní před termínem potvrzení o konání akce, případně informaci o zrušení či přesunutí termínu.

Dotazy a komentáře ke kurzu

Přihláška na kurz

Odesláním formuláře 'Přihláška na kurz' se zaregistruje Vaše přihláška a na zadaný email přijde potvrzení o odeslání této přihlášky. V případě poskytnutí osobních údajů, souhlasíte s archivací těchto údajů v souladu s podmínkami zákona č. 101/2000 Sb., o ochraně osobních údajů, ve znění pozdějších předpisů. Souhlas se zpracováním osobních údajů pro marketingové účely nevyžadujeme, tyto data nezpracováváme. Server pouze zprostředkovává objednávky kurzů & kontakt na jejich pořadatele. Před odesláním přihlášky je nutno souhlasit s obchodními podmínkami účasti na kurzu daného pořadatele kurzu. Neodpovídáme za správnost uvedených údajů. © OBEC.net, sro.

---

URL >> https://skoleni.net/skoleni_96058_mind-full-nebo-mindful----jak-zvladat-narocne-situace-(nejen)-v-dobe-pandemie.html

---

Mindfullnebomindful?zvládatnáročnésituacenejendoběpandemie