KURZ: Kurz Mindfulness – jak čelit stresu

Cíl kurzu Seznámit účastníky s jednoduchou cestou, jak být v životě šťastnější. Zaměření kurzu Kurz je vhodný pro každého, kdo chce: Lépe zvládat stres a náročné situace. Vyhnout se pracovnímu vyhoření a podobným civilizačním chorobám. Lépe se soustředit a učit se. Budovat kvalitní pracovní prostředí. Zažívat méně konfliktu v každodenních situacích. Mít lepší vtahy k sobě i k ostatním l

Program kurzu

Cíl kurzu

• Seznámit účastníky s jednoduchou cestou, jak být v životě šťastnější.

Zaměření kurzu

Kurz je vhodný pro každého, kdo chce:

• Lépe zvládat stres a náročné situace.
• Vyhnout se pracovnímu vyhoření a podobným civilizačním chorobám.
• Lépe se soustředit a učit se.
• Budovat kvalitní pracovní prostředí.
• Zažívat méně konfliktu v každodenních situacích.
• Mít lepší vtahy k sobě i k ostatním lidem.
• Žít spokojenější a úspěšnější život.

#

Studijní materiály

• Tištěné autorské materiály v ceně kurzu .
• Prezentace lektora v ceně kurzu .

Po celou dobu kurzu je pro vás připraveno bohaté občerstvení a kvalitní káva.

Úvod

• Představení
• Praxe všímavé komunikace ve dvojicích a sdílení

Seznámení s mindfulness

• Co je to mindfulness
• Historie a aktuální poznatky

Jak cvičení mindfulness funguje

• Pozornost a metapozornost
• Formální a neformální praxe – meditace jako nástroj navracející do přítomnosti
• Praxe meditace, chvilka pro sebe

Práce s tělem

• Vazba mezi myšlenkami, emocemi, hormony a tělem
• Všímavost k tělu, pocitům, emocím
• Praxe meditace – Body scan
• Praxe Všímavé jídlo

#

Přátelství k sobě

• Nehodnotící přístup k sobě a životním situacím
• Ocenění a obnovení sil
• Praxe meditace – Přátelství k sobě

Mindfulness ve vztazích

• Vědomá a všímavá komunikace
• Empatická komunikace
• Praxe Základy empatické komunikace
• Praxe Rekapitulace, Sdílení ve dvojicích, sdílení ve skupině

Shrnutí, závěr

• Přenos do praxe
• Budování návyků
• Reflexe kurzu

Podrobnosti o kurzu

• Pořadatel kurzu
  NICOM, a.s.
• Obchodní podmínky
  Při platbě kurzovného převodem Vám zašleme zálohovou fakturu – výzvu k zaplacení, která musí být uhrazena před zahájením kurzu . Platbu lze provést také v hotovosti nejpozději týden před termínem zahájení kurzu . Po zaplacení kurzovného Vám týden před zahájením kurzu pošleme pozvánku s uvedeným termínem a časem konání. Po úhradě bude posluchač do studia-na přednášku přijat. Objednavatel se zavazuje, že v případě, že by uvedený účastník odborného studia studium nedokončil, nebude požadovat vrácení školného.

Dotazy a komentáře ke kurzu

Přihláška na kurz

Odesláním formuláře 'Přihláška na kurz' se zaregistruje Vaše přihláška a na zadaný email přijde potvrzení o odeslání této přihlášky. V případě poskytnutí osobních údajů, souhlasíte s archivací těchto údajů v souladu s podmínkami zákona č. 101/2000 Sb., o ochraně osobních údajů, ve znění pozdějších předpisů. Souhlas se zpracováním osobních údajů pro marketingové účely nevyžadujeme, tyto data nezpracováváme. Server pouze zprostředkovává objednávky kurzů & kontakt na jejich pořadatele. Před odesláním přihlášky je nutno souhlasit s obchodními podmínkami účasti na kurzu daného pořadatele kurzu. Neodpovídáme za správnost uvedených údajů. © OBEC.net, sro.

---

URL >> https://skoleni.net/skoleni_85472_kurz-mindfulness-–-jak-celit-stresu.html

---

KurzMindfulnessčelitstresu