KURZ: Time management a zvládání stresu – dvoudenní seminář

Naučíte se určovat priority úkolů a efektivně řídit svůj čas, provedete analýzu současného využívání svého času a identifikaci ztrátových faktorů. Získáte praktické návody, jak efektivně hospodařit s časem. Pochopíte příčiny stresu a zabráníte jeho vzniku. Rozvinete schopnosti potřebné pro zvládání stresu a stresových situací. Získáte praktické návody řešení a zvládání stresových situací. * • organizace pracovního dne, stanovení priorit činností, • zhodnocení vlastního time managementu, • role cílů v časovém managementu, • chyby v organizaci vlastního času, rušivé vlivy a příčiny plýtvání časem, • čtyři generace časového managementu, • metoda GTD, • denní záznamy, • identifikace časových ztrát: jak udržet výkonnost a koncentraci, • metoda SUPRA, • zásady efektivního hospodaření s časem, • stres a jeho vnímání, • druhy stresu a jeho projevy, • příčiny stresu (stresové faktory), • prevence a ochrana proti stresu, • zvládání stresu a napětí – krátkodobé a dlouhodobé uklidňující a relaxační techniky, • analýza individuálního stupně stresu.

Program kurzu

• organizace pracovního dne, stanovení priorit činností,

• zhodnocení vlastního time managementu,

• role cílů v časovém managementu,

• chyby v organizaci vlastního času, rušivé vlivy a příčiny plýtvání časem,

• čtyři generace časového managementu,

• metoda GTD,

• denní záznamy,

• identifikace časových ztrát: jak udržet výkonnost a koncentraci,

• metoda SUPRA,

• zásady efektivního hospodaření s časem,

• stres a jeho vnímání,

• druhy stresu a jeho projevy,

• příčiny stresu (stresové faktory),

• prevence a ochrana proti stresu,

• zvládání stresu a napětí – krátkodobé a dlouhodobé uklidňující a relaxační techniky,

• analýza individuálního stupně stresu.


Obsah kurzu - školení     • organizace pracovního dne, stanovení priorit činností,• zhodnocení vlastního time managementu,• role cílů v časovém managementu,• chyby v organizaci vlastního času, rušivé vlivy a příčiny plýtvání časem,• čtyři generace časového managementu,• metoda GTD,• denní záznamy,• identifikace časových ztrát: jak udržet výkonnost a koncentraci,• metoda SUPRA,• zásady efektivního hospodaření s časem,• stres a jeho vnímání,• druhy stresu a jeho projevy,• příčiny stresu (stresové faktory),• prevence a ochrana proti stresu,• zvládání stresu a napětí – krátkodobé a dlouhodobé uklidňující a relaxační techniky,• analýza individuálního stupně stresu.

Cíl školení - poznámka ke kurzu     Naučíte se určovat priority úkolů a efektivně řídit svůj čas, provedete analýzu současného využívání svého času a identifikaci ztrátových faktorů. Získáte praktické návody, jak efektivně hospodařit s časem. Pochopíte příčiny stresu a zabráníte jeho vzniku. Rozvinete schopnosti potřebné pro zvládání stresu a stresových situací. Získáte praktické návody řešení a zvládání stresových situací.

Podrobnosti o kurzu

• Kurz je určen pro
  Určeno všem, kteří mají pocit, že by se svým časem i stresem mohli vycházet mnohem lépe.
• Lektor kurzu
  Stanislava Vávrová
• Pořadatel kurzu
  1. VOX a.s.
• Další organizační náležitosti k danému školení
  Samozřejmostí je občerstvení, podkladové materiály a osvědčení o absolvování pro každého účastníka.
• Obchodní podmínky
  Po objednání obdržíte na Vámi uvedený e-mail zálohovou fakturu s organizačními pokyny. Částku je možno uhradit hotově v místě konání nebo bankovním převodem. Počítačové kurzy je možné platit pouze bezhotovostně. Bezplatné storno semináře přijímáme nejpozději 5 pracovních dnů před jeho zahájením. Po tomto termínu a v případě, že se účastník bez písemné omluvy na seminář vůbec nedostaví, je povinen uhradit plnou cenu semináře.

Dotazy a komentáře ke kurzu

Přihláška na kurz

Odesláním formuláře 'Přihláška na kurz' se zaregistruje Vaše přihláška a na zadaný email přijde potvrzení o odeslání této přihlášky. V případě poskytnutí osobních údajů, souhlasíte s archivací těchto údajů v souladu s podmínkami zákona č. 101/2000 Sb., o ochraně osobních údajů, ve znění pozdějších předpisů. Souhlas se zpracováním osobních údajů pro marketingové účely nevyžadujeme, tyto data nezpracováváme. Server pouze zprostředkovává objednávky kurzů & kontakt na jejich pořadatele. Před odesláním přihlášky je nutno souhlasit s obchodními podmínkami účasti na kurzu daného pořadatele kurzu. Neodpovídáme za správnost uvedených údajů. © OBEC.net, sro.

---

URL >> https://skoleni.net/skoleni_103414_time-management-a-zvladani-stresu-–-dvoudenni-seminar.html

---

Timemanagementzvládánístresudvoudenníseminář