KURZ: Mindfulness – cesta pro zlepšení vztahů, zklidnění a zvýšení pracovního výkonu

Zjistíte, jak minimalizovat svoji nesoustředěnost a roztržitost v průběhu dne. Dozvíte se, jak vám různé techniky pomohou zvládat stres a tím upevnit zdraví a psychickou pohodu. * • co se děje s mozkem a tělem při soustředění a jak toho využít, • jak začlenit soustředění do každodenního života, • zvládání stresu, úzkosti, strachu, konfliktů a dalších nepříjemných emocí, • formální techniky (celkové zlepšení psychické i fyzické kondice), • neformální techniky (rozvíjejí soustředění, zklidňují), • krizové techniky: uklidnění v akutních stresových a konfliktních situacích), • práce s životní mapou; jak ji vytvořit a dále s ní pracovat, • pocit smyslu (tři druhy života, jak si sestavit žebříček hodnot, čeho lidé nejvíce litují).

Program kurzu

• co se děje s mozkem a tělem při soustředění a jak toho využít,

• jak začlenit soustředění do každodenního života,

• zvládání stresu, úzkosti, strachu, konfliktů a dalších nepříjemných emocí,

• formální techniky (celkové zlepšení psychické i fyzické kondice),

• neformální techniky (rozvíjejí soustředění, zklidňují),

• krizové techniky: uklidnění v akutních stresových a konfliktních situacích),

• práce s životní mapou; jak ji vytvořit a dále s ní pracovat,

• pocit smyslu (tři druhy života, jak si sestavit žebříček hodnot, čeho lidé nejvíce litují).


Obsah kurzu - školení     • co se děje s mozkem a tělem při soustředění a jak toho využít,• jak začlenit soustředění do každodenního života,• zvládání stresu, úzkosti, strachu, konfliktů a dalších nepříjemných emocí,• formální techniky (celkové zlepšení psychické i fyzické kondice),• neformální techniky (rozvíjejí soustředění, zklidňují),• krizové techniky: uklidnění v akutních stresových a konfliktních situacích),• práce s životní mapou; jak ji vytvořit a dále s ní pracovat,• pocit smyslu (tři druhy života, jak si sestavit žebříček hodnot, čeho lidé nejvíce litují).

Cíl školení - poznámka ke kurzu     Zjistíte, jak minimalizovat svoji nesoustředěnost a roztržitost v průběhu dne. Dozvíte se, jak vám různé techniky pomohou zvládat stres a tím upevnit zdraví a psychickou pohodu.

Podrobnosti o kurzu

• Lektor kurzu
  Ing. Mgr. Radka Loja, MANLP
• Pořadatel kurzu
  1. VOX a.s.
• Další organizační náležitosti k danému školení
  Samozřejmostí je občerstvení, podkladové materiály a osvědčení o absolvování pro každého účastníka.
• Obchodní podmínky
  Po objednání obdržíte na Vámi uvedený e-mail zálohovou fakturu s organizačními pokyny. Částku je možno uhradit hotově v místě konání nebo bankovním převodem. Počítačové kurzy je možné platit pouze bezhotovostně. Bezplatné storno semináře přijímáme nejpozději 5 pracovních dnů před jeho zahájením. Po tomto termínu a v případě, že se účastník bez písemné omluvy na seminář vůbec nedostaví, je povinen uhradit plnou cenu semináře.

Dotazy a komentáře ke kurzu

Přihláška na kurz

Odesláním formuláře 'Přihláška na kurz' se zaregistruje Vaše přihláška a na zadaný email přijde potvrzení o odeslání této přihlášky. V případě poskytnutí osobních údajů, souhlasíte s archivací těchto údajů v souladu s podmínkami zákona č. 101/2000 Sb., o ochraně osobních údajů, ve znění pozdějších předpisů. Souhlas se zpracováním osobních údajů pro marketingové účely nevyžadujeme, tyto data nezpracováváme. Server pouze zprostředkovává objednávky kurzů & kontakt na jejich pořadatele. Před odesláním přihlášky je nutno souhlasit s obchodními podmínkami účasti na kurzu daného pořadatele kurzu. Neodpovídáme za správnost uvedených údajů. © OBEC.net, sro.

---

URL >> https://skoleni.net/skoleni_111396_mindfulness-–-cesta-pro-zlepseni-vztahu--zklidneni-a-zvyseni-pracovniho-vykonu.html

---

Mindfulnesscestazlepšenívztahůzklidněnízvýšenípracovníhovýkonu