Je pro vás vystoupení na veřejnosti noční můrou? Není vám příjemné mluvit před lidmi? Obáváte se prezentací, vystoupení na poradě, před nadřízenými nebo při zkoušce? Naučte se, jak trému zvládat a naplno využít svůj potenciál. Tréma, stres,obavy z vystoupení a mluvení na veřejnosti, mluvený projev, prezentace, zvládání trémy. TRÉMA? STRACH ZE SELHÁNÍ. Máte také ten nepříjemný pocit, když máte mluvit na veřejnosti nebo k více lidem najednou? Mohou být na vás patrné projevy trémy: rychlý tlukot srdce a vzestup krevního tlaku, sevřené hrdlo, třesoucí se hlas, stažený žaludek, špatně se vám dýchá, potíte se, červenáte se, chvějí se vám ruce, máte sucho v ústech, nemůžete se soustředit. Souvisí to s očekáváním vlastního neúspěchu v subjektivně náročných a důležitých situacích. Mít trému před vystoupením je naprosto přirozené. Tréma je stav mysli, který se můžete naučit ovládat. Čeká vás prezentace či podobná hrůza ? Silná tréma zabrání prodat, co člověk umí. Naučte se trému zvládnout a vyhrajte nad obavami. Existuje řada pouček a pravidel, jak se trémy účinně zbavit. Od dlouhodobého otužování v různých situacích, posílení sebedůvěry a důkladné přípravy, přes rychlá dechová cvičení, svalové napínání a uvolňování, myšlenkové asociace až po trénink a nácvik vystoupení. Chce to začít a vyzkoušet si v cizím, ale bezpečném prostředí, že to jde a že to může fungovat i u vás. CÍLOVÁ SKUPINA Kurz je určen všem, kteří mají zájem svou trému ovládat a využívat ji ve svůj prospěch. Zájemci nejsou limitování věkem ani úrovní dosaženého vzdělání. Kurz je zaměřen na zvládání stresu a trémy při prezentacích a veřejných vystoupeních. Cílem je sebejistý projev při veřejném vystupování (zkoušky, porady, reporty, prezentace, obchodní jednání). PŘÍNOS PRO POSLUCHAČE Kurz přináší návody, jak jednat v trémě a nervovém vypětí při únavě a neschopnosti sous