KURZ: Zvládání emocí v osobním a pracovním životě

Naučíte se pracovat se svými emocemi a předcházet emočním únosům. Natrénujete využití pozitivních emocí. Odkryjete omezující myšlenkové a emoční vzorce, tím získáte větší kontrolu nad životními situacemi v práci i v soukromí. Naučíte se také předcházet impulzívním reakcím, kterých následně litujete. Budete vědět, jak se rychle zklidnit a naučíte se relaxovat. Posílíte svoji schopnost empatie, porozumění a naslouchání. * • emoce a jejich vymezení, IQ a emoční inteligence (EQ), • znáte se? • vztah mezi myšlením, emocemi, tělesnými reakcemi a chováním, • nástroje pro sebepoznání a tvorba vlastní emoční mapy, • jak zvládat naše emoce, jak zvládat vztek, • jak pracovat s emočním únosem, • jak předcházet úzkosti, • práce s podvědomím, • pět kroků ke zvládání emocí (zastavit se, pojmenovat, využít techniky, vyhodnocení, psychohygiena), • relaxační techniky, • psychosomatika.

Program kurzu

• emoce a jejich vymezení, IQ a emoční inteligence (EQ),

• znáte se?

• vztah mezi myšlením, emocemi, tělesnými reakcemi a chováním,

• nástroje pro sebepoznání a tvorba vlastní emoční mapy,

• jak zvládat naše emoce, jak zvládat vztek,

• jak pracovat s emočním únosem,

• jak předcházet úzkosti,

• práce s podvědomím,

• pět kroků ke zvládání emocí (zastavit se, pojmenovat, využít techniky, vyhodnocení, psychohygiena),

• relaxační techniky,

• psychosomatika.

Obsah kurzu - školení     • emoce a jejich vymezení, IQ a emoční inteligence (EQ),• znáte se? • vztah mezi myšlením, emocemi, tělesnými reakcemi a chováním,• nástroje pro sebepoznání a tvorba vlastní emoční mapy,• jak zvládat naše emoce, jak zvládat vztek,• jak pracovat s emočním únosem,• jak předcházet úzkosti,• práce s podvědomím,• pět kroků ke zvládání emocí (zastavit se, pojmenovat, využít techniky, vyhodnocení, psychohygiena),• relaxační techniky,• psychosomatika.

Cíl školení - poznámka ke kurzu     Naučíte se pracovat se svými emocemi a předcházet emočním únosům. Natrénujete využití pozitivních emocí. Odkryjete omezující myšlenkové a emoční vzorce, tím získáte větší kontrolu nad životními situacemi v práci i v soukromí. Naučíte se také předcházet impulzívním reakcím, kterých následně litujete. Budete vědět, jak se rychle zklidnit a naučíte se relaxovat. Posílíte svoji schopnost empatie, porozumění a naslouchání.

Podrobnosti o kurzu

• Kurz je určen pro
  Seminář je určen všem, kteří si chtějí prohloubit své dovednosti v oblasti práce s emocemi a komunikace s druhými.
• Lektor kurzu
  Ing. Mgr. Radka Loja lektorka, psycholožka, koučka
• Pořadatel kurzu
  1. VOX a.s.
• Další organizační náležitosti k danému školení
  Samozřejmostí je občerstvení, podkladové materiály a osvědčení o absolvování pro každého účastníka.
• Obchodní podmínky
  Po objednání obdržíte na Vámi uvedený e-mail zálohovou fakturu s organizačními pokyny. Částku je možno uhradit hotově v místě konání nebo bankovním převodem. Počítačové kurzy je možné platit pouze bezhotovostně. Bezplatné storno semináře přijímáme nejpozději 5 pracovních dnů před jeho zahájením. Po tomto termínu a v případě, že se účastník bez písemné omluvy na seminář vůbec nedostaví, je povinen uhradit plnou cenu semináře.

Dotazy a komentáře ke kurzu

Přihláška na kurz

Odesláním formuláře 'Přihláška na kurz' se zaregistruje Vaše přihláška a na zadaný email přijde potvrzení o odeslání této přihlášky. V případě poskytnutí osobních údajů, souhlasíte s archivací těchto údajů v souladu s podmínkami zákona č. 101/2000 Sb., o ochraně osobních údajů, ve znění pozdějších předpisů. Souhlas se zpracováním osobních údajů pro marketingové účely nevyžadujeme, tyto data nezpracováváme. Server pouze zprostředkovává objednávky kurzů & kontakt na jejich pořadatele. Před odesláním přihlášky je nutno souhlasit s obchodními podmínkami účasti na kurzu daného pořadatele kurzu. Neodpovídáme za správnost uvedených údajů. © OBEC.net, sro.

---

URL >> https://skoleni.net/skoleni_95681_zvladani-emoci-v-osobnim-a-pracovnim-zivote.html

---

Zvládáníemocíosobnímpracovnímživotě